قد تكون مشكلة القشرة الدهنية مصدر إزعاج لك، حيث يمكن أن تكون محرجة للغاية، ونحن نتفهم أنه قد يكون من الصعب التعامل معها أيضًا. حك رأسك في الأماكن العامة، خاصةً عندما تكون مصابًا بقشرة الرأس، لا يمثل موقفًا جيدًا.
قد تجبرك أيضًا على منعك من لبس أي قطعة ملابس سوداء في خزانة ملابسك؛ لأن تجعل القشرة أكثر وضوحًا، فما هي أماكن ظهورها، وما هي أسبابها وطرق علاجها؟ هذا ما سنتعرف عليه في مركز نضارة للجلدية والليزر والتجميل بالغردقة.
أماكن الجسم التي تظهر فيها القشرة الدهنية
هناك بعض الأماكن في الجسم التي قد تظهر فيها القشرة الدهنية بكثرة، ومن أشهر هذه الأماكن فروة الرأس. قد تظهر القشرة الدهنية أيضًا في الوجه خصوصًا على جانبي الأنف، وقد تظهر على الجلد في أماكن أخرى نتيحة حدوث التهاب أو عدوى، ولكنها أكثر ظهورًا في فروة الرأس.
يمكن أن تصبح فروة رأس الجميع دهنية قليلاً في بعض الأحيان. لكن القليل من الزيت لا بأس به، حيث يساعد الزيت على حماية ودعم الشعر الصحي. ومع ذلك، يمكنك الشعور بأن فروة الرأس الدهنية بشكل غير طبيعي بها مشكلة إذا كانت تجعل شعرك يبدو دهنيًا، أو متسخًا طوال الوقت. كما يمكن أن تعاني من فروة الرأس الدهنية أحيانًا بجانب بعض الأعراض الأخرى لاضطراب جلدي.
أسباب قشرة الرأس الدهنية
فيما يلي بعض العوامل الشائعة المسببة لفروة الرأس الدهنية:
- التهاب الجلد الدهني.
التهاب الجلد الدهني هو حالة تهيج الجلد وتسبب التهابها، وتتطور المناطق الوردية المتقشرة من الجلد في مناطق بها الكثير من الغدد الدهنية، بما في ذلك فروة الرأس. يمكن أن ينتج عن رد فعل تحسسي، أو يكون أحد أعراض حالة المناعة الذاتية. إنه ليس حالة خطيرة، وغالبًا ما يمكن للعلاجات المنزلية أن تعالجها، أو تديرها.
- الأمراض الجلدية.
يمكن أن تسبب الأمراض الجلدية، مثل الأكزيما والصدفية، ظهور بقع حمراء دهنية متقشرة على فروة رأسك. كلتا الحالتين عبارة عن اضطرابات مرتبطة بضعف المناعة.
- حب الشباب في الجبين.
يتطور حب الشباب في الجبين عندما تتعثر المواد الدهنية وخلايا الجلد داخل المسام. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تراكم بكتيريا حب الشباب والتسبب في ظهور نتوءات حب الشباب، وغالبًا ما يكون إنتاج الزيت المبالغ فيه هو سبب ظهور حب الشباب.
- سبب وراثي.
قد تسهم الجينات في كمية الزيت التي تنتجها الغدد ومدى كثافة الشعر.
“قد يهمك: ودع ترهل الجفون“
علاج القشرة الدهنية
هناك طرق مختلفة لمكافحة القشرة الدهنية في مركز نضارة للجلدية والليزر والتجميل بالغردقة. المواد الفعالة بيروكتون أولامين وبيريثيون الزنك فعالة للغاية ضد الخميرة الملاسيزية. حمض الساليسيليك له تأثير مضاد للالتهابات على فروة الرأس ويخفف من قشور الجلد الميت، وحمض الفوماريك له تأثير دائم على قشرة الرأس المستعصية.
من المهم دائمًا اختيار الشامبو المناسب المضاد للقشرة الدهنية. لهذا اختر الشامبو الذي يلبي الاحتياجات الخاصة لفروة رأسك. الشامبو المزيل للشحوم المضاد للقشرة مناسب للوقاية من قشرة الرأس الدهنية.
“قد يهمك: تقنية نفرتيتي لذقن ورقبة مثالية“
العلاجات المنزلية للقشرة الدهنية
هناك العديد مما يمكنك القيام به في المنزل، أو شراؤه من الصيدلية؛ للمساهمة في حل مشكلة فروة الرأس الدهنية.ضع في اعتبارك أن الأدلة على هذه العلاجات المنزلية ناتجة عن التجارب، وقد تختلف النتائج. ومع ذلك، لا تحل هذه الاقتراحات محل العلاجات التقليدية.
- زيت السمك.
تشير الدراسات أن زيت السمك قد يكون مجديًا في إدارة ظهور قشرة الرأس. يباع عادة كمكمل غذائي عن طريق الفم. كما يستخدم الكثير من الناس زيت السمك لفوائده المحتملة لجهاز المناعة والقلب.
- الصبار.
الصبار علاج طبيعي آخر لقشرة الرأس مدعوم بأبحاث قديمة، ويكمن استخدامه في قدرته على السيطرة على الالتهاب.
- البروبيوتيك.
يُعتقد أن البروبيوتيك طريق جيد؛ لتقليل الالتهاب في جميع أنحاء الجسم، الذي يمكن أن تساعد في السيطرة على تكون قشرة الرأس. ليس هناك الكثير من الأدلة على أن البروبيوتيك فعال بشكل خاص لفروة الرأس الدهنية. لكن هناك بعض المصادر الموثوقة، ويجدر التحدث مع طبيبك حول ما إذا كان من الممكن أن يفيدك.
- زيت شجرة الشاي.
زيت شجرة الشاي مطهر يمكن أن يساعد في السيطرة على تراكم البكتيريا والفطريات، حيث يمكن أن تؤدي هذه التراكمات إلى ظهور حب الشباب، أو تطور بعض الأمراض الجلدية بفروة الرأس. خفف زيت شجرة الشاي بزيت ناقل، مثل زيت جوز الهند، أو زيت الزيتون، وضع بضع قطرات منه على المنطقة المصابة.
- خل التفاح.
خل التفاح هو علاج روائي محبوب، لكنه يفتقر إلى الأدلة الكافية لدعم اضطرابات الجلد بشكل روتيني. يعد خل التفاح مضادًا فعالًا للالتهابات، حيث يساعد في الحد من درجة حموضة في الشعر. قد تؤدي كلتا هاتين الإمكانيات في تقليل إنتاج الزيت ووقف تهيج الأمراض الجلدية.
ومع ذلك، قد يؤدي خل التفاح إلى تهيج الجلد إذا كنت تعاني من الإكزيما. لهذا إذا قررت تجربة خل التفاح، ضع بضع قطرات منه على فروة رأسك بعد غسل شعرك، واتركه لبضع دقائق ثم اشطفيه جيدًا.
- صودا الخبز.
كل ما تحتاجه هو 1 ملعقة كبيرة من صودا الخبز لهذا الإصلاح. إنها علاج سهل وفعال، ولا يستغرق أي وقت. يمكنك شطف شعرك بالماء الفاتر، ثم تدليكه بلطف بحركات دائرية باستخدام صودا الخبز، والانتظار لمدة 1-2 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الفاتر مرة ثانية. كرر هذه العملية مرتين إلى ثلاث مرات كل أسبوع.
باقي العلاجات المنزلية
- الحناء.
يستخدم هذا المكون في الغالب خلال موسم الزفاف. كما يمكن أن يثبت قدرته في علاج قشرة الرأس الزيتية، بالإضافة إلى أنه يساعد على تنعيم شعرك وتجديد شبابه واستعادته، وذلك بواسطة إضافة ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون إلى الحنة، ودع هذا العجينة ليلة.
ضع هذا الخليط على فروة رأسك في الصباح واتركه لمدة 2-3 ساعات، ويفضل شطف شعرك باستخدام شامبو مضاد للقشرة. يمكنك معاودة هذه العملية مرتين تقريبًا في الشهر.
- بذور الحلبة.
تتمتع بذور الحلبة بخصائص معينة تساعد في محاربة مشكلة قشرة الرأس الدهنية عن طريق نقع بذور الحلبة في الماء طوال الليل، ثم تصفية الماء وهرس بذور الحلبة حتى تتحول إلى عجينة، ودعها تنقع لمدة نصف ساعة. ضع العجينة على فروة رأسك واتركها لمدة نصف ساعة، ثم اشطفها بالشامبو.
- الثوم.
ربما يكون هذا هو العنصر الأخير الذي قد يتبادر إلى ذهنك عندما تفكر في محاربة قشرة الرأس. لكن الثوم يمكن أن يساعد بالتأكيد في حل معظم مشاكل قشرة الرأس، حيث يتميز بخواص مضادة للفطريات تفيد في محاربة قشرة الرأس.
ابدأ بسحق 2-3 حبات ثوم نيئة وأضف 2 ملاعق كبيرة من الماء إليها، ثم أضف ما يزيد قليلاً عن 1 ملعقة كبيرة من العسل الخام إلى هذا الخليط. ضع هذا الخليط على فروة رأسك واتركه لبعض الوقت، ثم قم بشطفه بالشامبو.
“قد يهمك: شد ترهلات المهبل بالهايفو“
كيفية علاج القشرة بنظام غذائي صحي
يمكن أن يكون للتغيير في النظام الغذائي تأثير كبير على صحة فروة رأسك. بنفس الطريقة التي قد تتعرض لها للقشرة الدهنية بعد الطعام الدهني، أو الانتفاخ بعد الشرب، يمكن أن تعاني فروة الرأس من رد فعل من سوء التغذية. لذلك ينصح بتقليل الدهون غير الصحية والسكر في نظامك الغذائي، مثل الأطعمة المقلية والسكر المعالج.
إن التهاب الجلد الدهني يحتوي على مكون فطري كبير. قد يحدث تقليل فرص الإصابة بالفطريات من خلال التخلص من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الجلوكوز في نظامك، ويقال إن تجنب هذه الأنواع من عادات الأكل السيئة سيساعد في تقليل الالتهاب.
يفضل أيضًا زيادة تناولك للدهون الصحية، حيث أن تناول الدهون الصحية على شكل أوميغا 3-6-9 يمكن أن يساعد في تقليل الآثار الالتهابية وتهدئة الحكة والحرقان. قد تشمل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون الصحية والأوميغا: الأسماك والمكسرات والزيوت النباتية.
“قد يهمك: التينيا الملونة“
يمكن أن تكون القشرة الدهنية حالة مزعجة تسبب الإحراج وتدني احترام الذات، وهناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها التعامل مع هذه المشكلة للتأكد من أن قشرة الرأس تزول، على سبيل المثال، غسل شعرك بالشامبو بشكل متكرر يمكن أن يمحي قشرة الرأس.
