Grietas en los pies y métodos de prevención

تعد مشكلة تشققات القدم من المشاكل الشائعة التي تحدث عندما يصبح الجلد الحساس أسفل القدمين والكعب جافًا جدًا.

يمكن أن ينقسم الجلد ويترك شقوقًا مؤلمة في كعبيك، قد لا تجعل هذه التشققات المشي مؤلمًا فحسب، بل قد تؤدي أيضًا إلى التهابات خطيرة.

تعرف هذه الالتهابات الجلدية باسم “التهاب النسيج الخلوي”.

يقدم أطباء الجلدية في مركز نضارة للجلدية والتجميل والليزر بالغردقة العلاج الأمثل لتشققات القدم.

هيا بنا نتعرف في هذه المقالة على أسباب هذه التشققات، وكيفية علاجها، وطرق الوقاية منها.

أسباب تشققات القدم

تحدث تشققات القدم بشكل عام بسبب الرطوبة غير الكافية، وتكون مؤلمة في بعض الأحيان، وقد تؤدي إلى حدوث نزيف.

وتشمل أسباب حدوثها ما يلي:

• برودة الطقس الشديدة.
• جفاف الجلد أو عدم تناول كمية كافية من الماء.
• عدم ترطيب القدم.
• استخدام الماء شديد السخونة أثناء الاستحمام.
• استخدام غسول يحتوي على مواد كيميائية قاسية.
• فرك القدمين الجافة.
• ارتداء أحذية بكعب مفتوح.
• الوقوف لفترات طويلة خاصة على الأرضيات الصلبة.
• Algunos factores genéticos.
• نقص الفيتامينات، والمعادن، والزنك.
• مشاكل الدورة الدموية.

Lea también: Acrocordones | Sus causas y métodos de eliminación.

عوامل خطر الإصابة بتشققات القدم

يمكن أن تحدث التشققات نتيجة الإصابة ببعض الأمراض وتشمل ما يلي:

•  مرض السكري 

يعاني مرضى السكري من التشقق لأن الضرر الذي يصيب أعصاب القدمين بسبب السكر غير المنضبط يمكن أن يسبب جفاف الجلد.

• السِمنة

تزيد السمنة من فرصة إصابتك بتشققات القدم بسبب وجود وزن زائد على الكعب، مما يؤدي إلى تمددها بشكل أكبر.

• الإكزيما (التهاب الجلد التأتبي)

 وهي اضطراب جلدي يحدث فيه بقع، وحكة، ثم تشققات الجلد، وخشونة.

• Hipotiroidismo

حيث لا تنتج الغدة الدرقية ما يكفي من هرمونات T3 ،T4.

• متلازمة سجوجرن

وهي حالة مزمنة تمنع الجسم من إنتاج الرطوبة الكافية، وتنتج بسبب الاستجابة غير الطبيعية لجهاز المناعة.

•  الالتهابات الفطرية مثل: القدم الرياضي

تسمى سعفة القدم، وهي عدوى جلدية تبدأ بين أصابع القدم عادة نتيجة زيادة التعرق.

• الأقدام المسطحة

تكون فيها الأقواس بين الأقدام غير مرئية (التي تتشكل خلال مرحلة الطفولة)، فإذا لم تتطور هذه الأقواس تظهر الأقدام المسطحة وتؤثر على المشي.

• وجود نتوءات في الكعب، أو نتوءات عظمية أسفل الكعب

• التهاب الجلد الأخمصي (التهاب اللفافة الأخمصية)

وهو التهاب يسبب ألمًا أسفل الكعب نتيجة الضغط المفرط على القدم الذي يسبب تلف الأربطة أو تمزقها.

• تقرن الجلد النخاعي الراحي

وهي مجموعة من الأمراض الجلدية تتميز بسماكة الجلد خاصة في راحتي اليدين وباطن القدم.

• Embarazo

تحدث تشققات القدم أثناء فترة الحمل بسبب الوزن الإضافي الذي يتحمله الكعب، والتغييرات الهرمونية، وكذلك التغييرات في المشي.

• أمراض الكلى أو مدرات البول

تسبب الإصابة بأمراض الكلى -في الحالات المتقدمة- جفافًا للجلد، مما يؤدي إلى حدوث التشققات بصورة أكبر.

• linfoma

• التهاب الجلد الوريدي

وهو التهاب الجلد في أسفل الساقين الناجم عن تراكم السوائل.

Lea también: Una sesión de peeling químico.

Métodos de prevención

ينصح أطباء الجلدية في مركز نضارة للجلدية والتجميل والليزر بالغردقة الأشخاص المصابين بتشققات القدم باتباع بعض النصائح لمنع حدوثها وتشمل الآتي:

• تناول الكثير من الماء (8 أكواب يوميًا).
• تجنب الاستحمام بالماء الساخن بشكل مفرط.
• وضع قدميك في الماء الدافئ لمدة 20 دقيقة.
• استخدام الليفة لإزالة الجلد السميك من القدمين. 
• ترطيب القدم بمرطب جيد واستخدام غسول مناسب.
• فحص قدميك جيدًا كل يوم إذا كنت تعاني Diabetes، فقد يساعدك ذلك فى العثور على المشاكل قبل أن تصبح خطيرة، ابدأ بالبحث عن الآتي:

• تورم القدمين.
• وجود البثور.
• ظهور بقع على الجلد.

• تقليم الأظافر، ثم قصها بشكل مستقيم، سيساعد ذلك في منع ظهور أظافر أصابع القدم تحت الجلد.
• حماية القدم من درجات الحرارة القصوى، وذلك بارتداء الأحذية على الشاطئ، وعلى الأرصفة الساخنة.
• استخدام الواقي الشمسي لحماية المناطق المكشوفة من القدم.
• ارتداء الجوارب في الشتاء للحفاظ على دفء وجفاف القدمين.
• إنقاص الوزن حتى يساعد على تخفيف الضغط على القدمين.
• تناول أطعمة صحية تحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية التي تساهم في ترطيب القدم.

يمكنك شراء منتجات الترطيب التي تحتوي على:

• Ácido hialurónico.
• حمض اللاكتيك.
• زيت الجوجوبا.
• الفازلين.
• زبدة الشيا.

Lea también: الفازلين واسمرار البشرة.

Tratamiento para pies agrietados

إذا لم تتحسن التشققات بعد حوالي أسبوع، فتحدث إلى طبيب الجلدية في مركز نضارة للجلدية والتجميل والليزر بالغردقة.

تشمل طرق العلاج ما يلي:

• الربط

يتضمن ذلك استخدام ضمادات طبية حول الكعب لمنع الجلد من الحركة.

• التنضير

يقص طبيب الجلدية الجلد السميك من الكعب بأدوات طبية معقمة.

لا تحاول أن تفعل هذا بنفسك حيث يمكنك قطع الكثير من الجلد، مما قد يؤدي إلى الإصابة بالعدوى.

• farmacéutico

يصف لك الطبيب وصفات طبية لبعض الكريمات التي تحتوي على نسبة عالية من المكونات النشطة مثل اليوريا أو حمض الساليسيليك.

• إدراج الحذاء

قد توفر النعال (كعب سيليكون) في حذائك دعمًا أفضل من خلال إعادة توزيع الوزن على الكعب.

يمكن أن يمنع ذلك الوسادة الدهنية من التمدد الجانبي وحدوث تشققات القدم.

• غراء الجلد

يستخدم طبيب الجلدية غراءًا مصممًا للاستخدام على الجلد لتثبيت حواف شقوق الكعب معًا.

ختامًا تشققات القدم ليست مشكلة خطيرة يمكن علاجها بطرق بسيطة، ولكن يمكنك استشارة أطباء الجلدية في مركز نضارة للجلدية والتجميل والليزر في الغردقة لتحديد العلاج المناسب لحالتك.