Grietas en los pies y métodos de prevención

Los pies agrietados son un problema común que se produce cuando la piel sensible de la planta de los pies y los talones se reseca mucho.

La piel puede agrietarse y dejar dolorosas fisuras en los talones. Estas fisuras no solo pueden dificultar la marcha, sino que también pueden provocar infecciones graves.

Estas infecciones cutáneas se conocen como “celulitis”.

Los dermatólogos del Centro Nadara de Dermatología, Cosmética y Láser en Hurghada ofrecen el tratamiento óptimo para los pies agrietados.

En este artículo, vamos a aprender sobre las causas de estas grietas, cómo tratarlas y las formas de prevenirlas.

Causas de pies agrietados

Las grietas en los pies generalmente se deben a una hidratación insuficiente, a veces son dolorosas y pueden provocar sangrado.

Las razones de su aparición incluyen las siguientes:

• Hace muchísimo frío.
• Piel seca o no beber suficiente agua.
• No hidratar los pies.
• Usar agua muy caliente al ducharse.
• Utilizar un limpiador que contenga productos químicos agresivos.
• Frota tus pies secos.
• Usa zapatos con el talón descubierto.
• Permanecer de pie durante largos periodos, especialmente sobre suelos duros.
• Algunos factores genéticos.
• Deficiencias de vitaminas, minerales y zinc.
• Problemas circulatorios.

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Factores de riesgo para el desarrollo de talones agrietados

Las grietas pueden aparecer como consecuencia de ciertas enfermedades, entre ellas las siguientes:

•  diabetes 

Los diabéticos sufren de piel agrietada porque el daño a los nervios de los pies causado por el exceso de azúcar puede provocar sequedad en la piel.

• Obesidad

La obesidad aumenta las probabilidades de desarrollar talones agrietados debido al peso adicional que soportan, lo que provoca que se estiren más.

• Eczema (dermatitis atópica)

 Se trata de una afección cutánea en la que aparecen manchas, picazón, grietas en la piel y aspereza.

• Hipotiroidismo

Esto ocurre cuando la glándula tiroides no produce suficientes hormonas T3 y T4.

• Síndrome de Sjögren

Se trata de una afección crónica que impide que el cuerpo produzca suficiente humedad y que resulta de una respuesta anormal del sistema inmunitario.

•  Infecciones por hongos como el pie de atleta

Se llama pie de atleta y es una infección de la piel que generalmente comienza entre los dedos de los pies como resultado de la sudoración excesiva.

• pies planos

En esta condición, los arcos plantares son invisibles (se forman durante la infancia). Si estos arcos no se desarrollan, aparecen los pies planos y afectan la forma de caminar.

• La presencia de crecimientos óseos en el talón o protuberancias óseas debajo del talón.

• Dermatitis plantar (fascitis plantar)

Se trata de una inflamación que provoca dolor bajo el talón como consecuencia de una presión excesiva sobre el pie, lo que causa daños en los ligamentos o su desgarro.

• queratosis medular palmar

Se trata de un grupo de enfermedades de la piel caracterizadas por el engrosamiento de la piel, especialmente en las palmas de las manos y las plantas de los pies.

• Embarazo

Las grietas en los pies se producen durante el embarazo debido al peso adicional que soporta el talón, a los cambios hormonales y también a los cambios en la forma de caminar.

• Enfermedad renal o diuréticos

En casos avanzados, la enfermedad renal provoca sequedad en la piel, lo que conlleva una mayor aparición de grietas.

• linfoma

• dermatitis venosa

Se trata de una inflamación de la piel en la parte inferior de las piernas causada por la acumulación de líquido.

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Métodos de prevención

Los dermatólogos del Centro Nadara de Dermatología, Cosmética y Láser en Hurghada aconsejan a las personas que sufren de talones agrietados que sigan algunos consejos para prevenirlos, entre ellos los siguientes:

• Bebe mucha agua (8 vasos al día).
• Evite ducharse con agua excesivamente caliente.
• Remoje sus pies en agua tibia durante 20 minutos.
• Utiliza una esponja vegetal para eliminar la piel gruesa de los pies. 
• Hidrata tus pies con una buena crema hidratante y utiliza una loción adecuada.
• Examine sus pies minuciosamente todos los días si está sufriendo DiabetesEsto puede ayudarte a detectar problemas antes de que se agraven. Empieza por buscar lo siguiente:

• Hinchazón de los pies.
• La presencia de granos.
• Aparecen manchas en la piel.

• Recortar las uñas y luego cortarlas en línea recta ayudará a prevenir las uñas encarnadas.
• Proteja sus pies de las temperaturas extremas usando zapatos en la playa y en las aceras calientes.
• Utilice protector solar para proteger las zonas expuestas de los pies.
• En invierno, usa calcetines para mantener tus pies calientes y secos.
• Perder peso puede ayudar a aliviar la presión sobre los pies.
• Consume alimentos saludables que contengan ácidos grasos esenciales que contribuyan a la hidratación de los pies.

Puedes comprar productos hidratantes que contienen:

• Ácido hialurónico.
• Ácido láctico.
• Aceite de jojoba.
• jalea de petróleo.
• Manteca de karité.

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Tratamiento para pies agrietados

Si las grietas no mejoran después de aproximadamente una semana, consulte con un dermatólogo en el Centro de Dermatología, Cosmética y Láser Nadara en Hurghada.

Los métodos de tratamiento incluyen los siguientes:

• Enlace

Esto incluye el uso de vendajes médicos alrededor del talón para evitar que la piel se mueva.

• Dermoabrasión

El dermatólogo retira la piel gruesa del talón con instrumental médico estéril.

No intentes hacerlo tú mismo, ya que podrías cortarte demasiado la piel, lo que podría provocar una infección.

• farmacéutico

El médico le recetará ciertas cremas que contienen un alto porcentaje de ingredientes activos como la urea o el ácido salicílico.

• Plantilla para zapatos

Las plantillas (almohadillas de silicona para el talón) en tus zapatos pueden proporcionar un mejor soporte al redistribuir el peso en el talón.

Esto puede prevenir la expansión lateral de la almohadilla de grasa y la aparición de grietas en los pies.

• pegamento para cuero

El dermatólogo utiliza un pegamento diseñado para la piel para mantener unidos los bordes de las aberturas del talón.

En conclusión, los pies agrietados no son un problema grave que se pueda tratar con métodos sencillos, pero puede consultar con dermatólogos en el Centro Nadara de Dermatología, Cosmética y Láser en Hurghada para determinar el tratamiento adecuado para su caso.