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Reserva ahora ¿Eres una mujer joven que busca maneras de cuidar la piel adolescente?
La aparición de acné y granos es normal en esta etapa, pero no hay de qué preocuparse.
El Centro Nadara de Dermatología, Cosmética y Láser en Hurghada ofrece consejos sobre cómo cuidar la piel de las adolescentes y cómo mantenerla siguiendo una rutina de cuidado adecuada para ellas.
¿Por qué cambia la piel de las adolescentes?
El cuerpo experimenta una serie de cambios al llegar a la adolescencia, entre los que se incluyen los siguientes:
- Cambios estructurales
La piel se regenera con frecuencia durante la infancia; sin embargo, al comenzar la adolescencia, la tasa de regeneración generalmente disminuye.
La piel de los adolescentes es más firme y elástica que la de los niños, y conserva mucho colágeno.
Pero la producción disminuye en la edad adulta. ColágenoEsto hace que la piel sea más propensa a la flacidez, las líneas de expresión y las arrugas.
- cambios hormonales
Muchos problemas de la piel surgen como respuesta a cambios hormonales en el cuerpo, y quizás el cambio más notorio en la piel sea un aumento en la producción de grasa o sebo.
Esta acumulación atrapa la suciedad y los residuos de cosméticos dentro de las células de la piel, lo que provoca la obstrucción de los poros y el acné.
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La importancia del cuidado de la piel para las adolescentes
El buen cuidado de la piel debe comenzar en la adolescencia, cuando el cuerpo ya empieza a experimentar cambios drásticos.
Esto puede ayudar a mantener la piel en óptimas condiciones y prevenir la aparición de signos prematuros de envejecimiento.
En las siguientes líneas podrás aprender cómo cuidar la piel de los adolescentes y utilizar los productos que mejor se adapten a tu tipo de piel.
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Formas de cuidar la piel de las adolescentes
- Utiliza un limpiador facial
Tras consultar con un dermatólogo en el Centro Nadara de Dermatología, Cosmética y Láser en Hurghada, podrá utilizar un limpiador adecuado a su tipo de piel.
Debe evitarse piel seca Para evitar irritaciones, no frote la loción limpiadora con fuerza, sino que utilice suaves movimientos circulares, asegurándose de llegar a todas las células de la piel.
Evite usar jabón (a menos que sea específicamente para el rostro), ya que puede irritar los poros faciales y provocar acné.
Si tu piel es grasa, normal o mixta, utiliza un limpiador facial diario que contenga ácido salicílico para controlar la producción excesiva de sebo y aumentar la hidratación.
Los limpiadores que contienen ácido salicílico o láctico ayudan a disolver la suciedad y la grasa, lo que contribuye a abrir los poros de la piel.
También puedes tomar suplementos de vitamina A o zinc para controlar la producción de sebo y, de este modo, reducir la aparición de puntos negros.
- Hidratar la piel
Puedes hidratar tu piel aplicando cremas hidratantes dos veces al día para mantenerla fresca, hidratada y prevenir la aparición de líneas de expresión.
Si tu piel es sensible, asegúrate de usar una crema hidratante sin aceite para evitar que se obstruyan los poros, y si tu piel es propensa al acné, puedes usar cremas hidratantes en gel.
- Exfoliación de la piel
La exfoliación de la piel es una de las mejores maneras de cuidar la piel adolescente, ya que limpia profundamente los poros.
En el Centro Nadara de Dermatología, Belleza y Láser de Hurghada, puede utilizar la tecnología de peeling químico que contiene ácidos alfa hidroxi.
- Tratamiento del acné
Ciertas lociones y cremas recetadas por un dermatólogo, que son antimicrobianas y antiinflamatorias, pueden utilizarse y resultan muy útiles para tratar el acné.
El peróxido de benzoilo es uno de los mejores tratamientos para el acné en chicas adolescentes.
- Protección contra los daños del sol.
Utilice un protector solar de amplio espectro y una crema hidratante (SPF30) para protegerse de los dañinos rayos ultravioleta.
Si estás fuera de casa, usa ropa de manga larga y sombrero para proteger tu piel.
Lea también: Dieta para la obesidad.
Otras formas de cuidar la piel de las adolescentes
- Cuida tus labios
Tus labios necesitan cuidados igual que tu rostro, así que aplícate bálsamo labial antes de acostarte.
- Usando crema de manos
Aplícate un poco de crema de manos si tienes la piel seca (por la mañana y antes de acostarte), pero asegúrate de no usar mucha cantidad, ya que te dejará las manos grasosas.
- Evita tocarte la cara con frecuencia.
Lávate las manos antes de tocarte la cara, ya que esto previene la propagación de bacterias.
Evita tocarte los granos, ya que esto ayuda a propagar la infección, dañar el tejido de la piel o causar mayor inflamación.
Utilice tratamientos localizados suaves y eficaces para limpiar la piel de las bacterias que causan problemas cutáneos.
- Practicar hábitos adecuados de uso de cosméticos
Si usas maquillaje, asegúrate de saber si estos productos afectan o no a tu piel.
Debes limpiar tus brochas de maquillaje con regularidad para evitar la acumulación de bacterias.
Evita compartir tus cosméticos, especialmente los productos para ojos y labios.
- Evita dejarte el maquillaje en la cara y lávate la cara antes de acostarte.
Utiliza agua micelar para eliminar los restos de maquillaje o la grasa de la superficie de la piel; esto ayuda a prevenir la aparición de granos.
- Utilice agua tibia.
Lávate siempre la cara con agua tibia o caliente, ya que esto preserva los aceites hidratantes naturales de la piel.
- Seguir una dieta equilibrada
Consumir alimentos ricos en frutas y verduras es una de las mejores maneras de cuidar la piel de las adolescentes.
Evita consumir alimentos grasos y azucarados, ya que pueden empeorar los problemas de la piel.
Busca alimentos ricos en grasas saludables, como el salmón, los aguacates y los frutos secos.
- Mantener la rutina de cuidado facial nocturna adecuada
La piel se regenera mientras duermes, así que asegúrate de limpiarte la cara por la noche.
- Elegir los productos adecuados
Los dermatólogos del Centro Nadara de Dermatología, Cosmética y Láser en Hurghada recomiendan utilizar productos naturales para el cuidado de la piel y evitar aquellos de origen desconocido.
- Seguir un estilo de vida saludable
La salud de tu piel depende directamente de la salud general de tu cuerpo, por lo tanto debes:
- Haz ejercicio durante 30 minutos todos los días.
- Beba mucha agua a lo largo del día (aproximadamente 8 vasos).
- Descansar lo suficiente.
Si buscas maneras de cuidar la piel de los adolescentes, puedes consultar con dermatólogos especializados en el cuidado de la piel en el Centro Nadara de Dermatología, Cosmética y Láser en Hurghada.
