Comment puis-je protéger ma peau contre l'acné ?

Comment protéger ma peau contre l'acné ? C'est une question que beaucoup de gens se posent.

Si vous faites partie de celles et ceux qui souffrent de l'apparition de ces boutons gênants, le Dr Amani Al-Tawabti, spécialiste en dermatologie, cosmétologie et laser, vous propose quelques conseils pour prévenir l'acné.

Conseils médicaux pour protéger la peau contre l'acné

Maintenir une bonne hygiène faciale

• Il convient de se laver le visage deux fois par jour pour éliminer les impuretés, les cellules mortes et l'excès de sébum à la surface de la peau, que l'on souffre d'acné ou non.

• Utilisez de l'eau tiède, et non chaude, ainsi qu'un nettoyant visage adapté à votre type de peau.
• N’utilisez pas de savon car cela endommagerait une peau déjà enflammée et provoquerait une irritation supplémentaire.
• Évitez de frotter la peau vigoureusement avec un chiffon ou des gants exfoliants ; lavez-la simplement avec un chiffon très doux ou délicatement avec vos mains.
• Rincez soigneusement votre visage puis séchez-le avec une serviette propre.

Hydrater la peau

De nombreux produits contiennent des ingrédients qui dessèchent la peau, il faut donc toujours privilégier les crèmes hydratantes qui préviennent le dessèchement et exfolient la peau en douceur.

pharmacothérapie

Vous pouvez utiliser l'un des produits qui aident à se débarrasser de l'acné, comme ceux qui contiennent :

• acide salicylique.
• Acide glycolique.
• Peroxyde de benzoyle.
• Acide lactique acide lactique.

Commencez par une petite quantité au départ, puis vous pourrez ajuster la quantité utilisée et la fréquence d'utilisation, car ces produits peuvent provoquer une sécheresse cutanée.

Le dermatologue du centre Nadara à Hurghada recommande également l'utilisation de gels rétinoïdes topiques tels que Differin %0.1, qui agissent pour prévenir la formation de boutons sur la peau.

Si vous avez la peau sensible, utilisez ces produits avec une extrême prudence.

Utilisez le maquillage avec modération

Évitez d'appliquer du fond de teint, de la poudre ou même du blush tant que vous avez des boutons sur la peau.

Rincez-le en fin de journée et ne le laissez pas poser toute la nuit. Si possible, choisissez des cosmétiques sans huile, sans colorants ni produits chimiques ajoutés.

Appliquez les huiles avec précaution sur les cheveux.

Faites attention aux produits que vous appliquez sur vos cheveux. Si des huiles ou des gels entrent en contact avec votre visage, ils peuvent obstruer vos pores et irriter votre peau ; utilisez donc un shampoing et un après-shampoing doux.

Évitez de vous toucher le visage

Gardez vos mains éloignées de votre visage et ne touchez pas vos joues ni votre menton, car cela contribue non seulement à la propagation des bactéries, mais aussi à l'aggravation de l'inflammation cutanée.

Ne percez pas les boutons avec les doigts, car cela peut entraîner une infection et des cicatrices.

Moyens de prévenir l'acné

Évitez le soleil

Les rayons ultraviolets du soleil peuvent augmenter l'inflammation et les rougeurs, et peuvent provoquer une hyperpigmentation post-inflammatoire (décoloration foncée).

Certains médicaments contre l'acné peuvent rendre votre peau plus sensible à la lumière du soleil, il est donc préférable de réduire votre temps d'exposition au soleil, surtout entre 10 h et 16 h.

Portez des vêtements de protection tels qu'une chemise longue, un pantalon et un chapeau à larges bords, que vous ayez des ampoules ou non.

Appliquez toujours une crème solaire à large spectre, en particulier une contenant du 6%. Oxyde de zinc Ou un facteur de protection de 30 ou plus 20 minutes avant de sortir travailler.

Nourrissez toujours votre peau 

Beaucoup de gens pensent que certains aliments, comme le chocolat, ne provoquent pas de boutons ; cependant, il est judicieux d’éviter les aliments gras et la restauration rapide.

Certains produits laitiers et aliments riches en sucre peuvent favoriser l'apparition d'acné.

Pour une peau fraîche et éclatante, intégrez à votre alimentation des fruits, des légumes frais et des céréales complètes.

Exercice

Faire régulièrement de l'exercice permet à votre peau de respirer, mais évitez de porter des vêtements ou d'utiliser des équipements sportifs qui irritent la peau.

Prenez une douche après l'exercice pour éviter l'accumulation d'impuretés et que la transpiration n'augmente la prolifération des bactéries sur votre peau.

Éviter l'anxiété et le stress

Certaines études ont montré que l'apparition de boutons est liée au stress et à la tension ; il est donc important de rechercher des solutions et d'éviter les sources de stress.

Lire aussi : L'acné cutanée et les risques liés au fait de la percer.

Lire aussi : L'importance de l'utilisation de la crème solaire.