Wie kann ich meine Haut vor Akne schützen?

Wie kann ich meine Haut vor Akne schützen? Das ist eine Frage, die sich viele Menschen stellen.

Wenn Sie zu denjenigen gehören, die unter dem Auftreten dieser lästigen Pickel leiden, gibt Ihnen Dr. Amani Al-Tawabti, Spezialistin für Dermatologie, Kosmetologie und Lasertherapie, einige Tipps zur Vorbeugung von Akne.

Medizinischer Rat zum Schutz der Haut vor Akne

Aufrechterhaltung der Gesichtshygiene

• Das Gesicht sollte zweimal täglich gewaschen werden, um Unreinheiten, abgestorbene Hautzellen und überschüssiges Öl von der Hautoberfläche zu entfernen, unabhängig davon, ob man an Akne leidet oder nicht.

• Verwenden Sie warmes, nicht heißes Wasser und ein für Ihren Hauttyp geeignetes Gesichtsreinigungsmittel.
• Verwenden Sie keine Seife, da diese die bereits entzündete Haut schädigt und weitere Reizungen verursacht.
• Reiben Sie die Haut nicht stark mit einem Tuch oder Peelinghandschuhen ab; waschen Sie sie einfach mit einem sehr weichen Tuch oder sanft mit den Händen.
• Spülen Sie Ihr Gesicht gründlich ab und trocknen Sie es anschließend mit einem sauberen Handtuch.

Die Haut mit Feuchtigkeit versorgen

Viele Produkte enthalten Inhaltsstoffe, die die Haut austrocknen. Achten Sie daher immer auf Feuchtigkeitscremes, die Trockenheit vorbeugen und die Haut auf gesunde Weise peelen.

Arzneimitteltherapie

Sie können eines der Produkte verwenden, die bei der Bekämpfung von Akne helfen, beispielsweise solche, die Folgendes enthalten:

• Salicylsäure.
• Glykolsäure.
• Benzoylperoxid.
• Milchsäure Milchsäure.

Beginnen Sie zunächst mit einer kleinen Menge, dann können Sie die Menge und die Häufigkeit der Anwendung anpassen, da diese Produkte zu trockener Haut führen können.

Der Dermatologe im Nadara Center in Hurghada empfiehlt außerdem die Anwendung von topischen Retinoid-Gelen wie Differin %0.1, die der Entstehung von Hautpickeln vorbeugen.

Bei empfindlicher Haut sollten Sie diese Produkte mit äußerster Vorsicht verwenden.

Make-up sparsam verwenden.

Vermeiden Sie das Auftragen von Foundation, Puder oder Rouge, solange Sie Pickel auf der Haut haben.

Waschen Sie es am Ende des Tages ab und lassen Sie es nicht über Nacht auf der Haut. Wählen Sie nach Möglichkeit ölfreie Kosmetikprodukte ohne Farbstoffe und Chemikalien.

Öle vorsichtig auf das Haar auftragen.

Achten Sie darauf, was Sie auf Ihr Haar auftragen. Wenn Öle oder Gele mit Ihrem Gesicht in Berührung kommen, können sie die Poren verstopfen und die Haut reizen. Verwenden Sie daher ein mildes Shampoo und eine milde Spülung.

Vermeiden Sie es, Ihr Gesicht zu berühren.

Fassen Sie sich nicht ins Gesicht und berühren Sie nicht Ihre Wangen oder Ihr Kinn, da dies nicht nur die Verbreitung von Bakterien begünstigt, sondern auch Hautentzündungen verstärkt.

Pickel sollten nicht mit den Fingern ausgedrückt oder aufgekratzt werden, da dies zu Infektionen und Narbenbildung führen kann.

Möglichkeiten zur Vorbeugung von Akne

Meiden Sie die Sonne

Ultraviolettes Sonnenlicht kann Entzündungen und Rötungen verstärken und zu postinflammatorischer Hyperpigmentierung (dunkler Verfärbung) führen.

Manche Akne-Medikamente können die Haut empfindlicher gegenüber Sonnenlicht machen. Daher ist es ratsam, die Zeit in der Sonne zu reduzieren, insbesondere zwischen 10 und 16 Uhr.

Tragen Sie Schutzkleidung wie ein langes Hemd, eine lange Hose und einen breitkrempigen Hut, unabhängig davon, ob Sie Blasen haben oder nicht.

Verwenden Sie immer eine Breitband-Sonnencreme, insbesondere eine mit 6%. Zinkoxid Oder ein Schutzfaktor von 30 oder mehr 20 Minuten vor Arbeitsbeginn.

Pflegen Sie Ihre Haut stets 

Viele Menschen glauben, dass bestimmte Lebensmittel, wie zum Beispiel Schokolade, keine Pickel verursachen; dennoch ist es sinnvoll, fettreiche Lebensmittel und Fast Food zu meiden.

Bestimmte Milchprodukte und zuckerreiche Lebensmittel können zur Entstehung von Akne führen.

Integrieren Sie Obst, frisches Gemüse und Vollkornprodukte in Ihre Ernährung, um Ihre Haut frisch und strahlend zu halten.

Übung

Regelmäßige Bewegung hilft der Haut zu atmen, aber vermeiden Sie das Tragen von Kleidung oder die Verwendung von Sportgeräten, die die Haut scheuern.

Duschen Sie nach dem Sport, um zu verhindern, dass sich Verunreinigungen ansammeln und Schweiß die Vermehrung von Bakterien auf Ihrer Haut begünstigt.

Angst und Stress vermeiden

Einige Studien haben gezeigt, dass das Auftreten von Pickeln mit Stress und Anspannung zusammenhängt. Deshalb sollte man immer nach Lösungen suchen und Stressquellen meiden.

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