Möglichkeiten zur Pflege der Haut von Teenager-Mädchen

Bist du eine junge Frau und suchst nach Möglichkeiten zur Hautpflege in der Pubertät?

يعد ظهور حب الشباب والبثور أمرًا عاديًا في هذه المرحلة، ولكن لا داعي للقلق.

يقدم مركز نضارة للجلدية والتجميل والليزر بالغردقة النصائح للاهتمام ببشرة المراهقات، وكيفية الحفاظ عليها باتباع روتين عناية مناسب لهن.

لماذا تتغير بشرة المراهقات؟

يخضع الجسم إلى سلسلة من التغييرات عندما يصل إلى مرحلة المراهقة وتشمل ما يلي:

• التغييرات الهيكلية

تتجدد البشرة بشكل متكرر أثناء فترة الطفولة، ومع ذلك عند بدء سنوات المراهقة ينخفض معدل التجديد بشكل عام.

تعد بشرة المراهقين أكثر صلابة ومرونة من بشرة الأطفال، وتحتفظ بالكثير من الكولاجين.

ولكن عند مرحلة البلوغ يتناقص إنتاج Kollagen، مما يجعل البشرة أكثر عرضة للترهل، والخطوط الدقيقة، والتجاعيد.

• التغييرات الهرمونية

تظهر العديد من مشاكل الجلد استجابة للتغييرات الهرمونية في الجسم، وربما يكون التغيير الأكثر وضوحًا في بشرتك هو زيادة إنتاج الزيت أو الدهون.

تعمل هذه الزيادة على حبس الأوساخ وبقايا مستحضرات التجميل داخل خلايا البشرة، مما يؤدي إلى انسداد المسام وظهور حب الشباب.

Lesen Sie auch: Ursachen und Behandlung von Augenringen.

أهمية العناية ببشرة المراهقات

ينبغي أن تبدأ العناية الجيدة بالبشرة عندما تكونين في سن المراهقة ويبدأ جسمك بالفعل في التغير بشكل كبير.

يمكن أن يساهم ذلك في الحفاظ على بشرتك في أفضل حالاتها، ويمنع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.

ويمكنك التعرف على طرق العناية ببشرة المراهقات في السطور التالية واستخدام المنتجات التي تناسب بشرتك.

Lesen Sie auch: Körperformung ohne Operation.

Möglichkeiten zur Pflege der Haut von Teenager-Mädchen

• استخدام منظف للبشرة

يمكنك استخدام منظفًا يناسب نوع بشرتك بعد استشارة طبيب الجلدية في مركز نضارة للجلدية والتجميل والليزر بالغردقة.

ينبغي تجنب جفاف البشرة أو التسبب في تهيجها، لذا لا تفركِ الغسول المنظف بقسوة، ولكن بحركات دائرية لطيفة مع التأكد من الوصول لكل خلايا بشرتك.

تجنبِ استخدام الصابون (إلا إذا كان مخصصًا للوجه)، حيث يمكن أن يهيج مسامات الوجه، ويحفز ظهور حب الشباب.

 استخدمِ منظفًا يوميًا يحتوي على حمض السالسيليك، إذا كانت بشرتكِ (دهنية، أو عادية، أو مختلطة)، وذلك للتحكم في إنتاج الزيت الزائد وزيادة الترطيب.

تساعد المنظفات التي تحتوي على حمض السالسليك أو اللاكتيك على إذابة الأوساخ والزيوت، مما يساهم في فتح مسامات البشرة.

يمكنكِ أيضًا تناول مكملات فيتامين أ أو الزنك للتحكم في إنتاج الدهون، وبالتالي تقليل ظهور الرؤوس السوداء.

• Die Haut mit Feuchtigkeit versorgen

يمكن ترطيب بشرتك بوضع كريمات الترطيب مرتين يوميًا للمساعدة في الحفاظ على نضارة بشرتك، ورطوبتها، ومنع ظهور الخطوط الدقيقة.

تأكدِ من استخدام مرطب خالٍ من الزيوت إذا كانت بشرتك حساسة لمنع انسداد المسامات، كما يمكنك استخدام المرطبات التي تحتوي على جل إذا كانت بشرتك معرضة لحب الشباب.

• Hautpeeling

يعد تقشير البشرة من أفضل طرق العناية ببشرة المراهقات حيث يعمل على تنظيف المسامات بعمق.

يمكنك استخدام تقنية التقشير الكيميائي في مركز نضارة للجلدية والتجميل والليزر بالغردقة باستخدام مقشرات تحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي. 

• Aknebehandlung

يمكن استخدام غسول وكريمات معينة توصف من قِبل طبيب الجلدية التي تكون مضادة للميكروبات والالتهابات، فهي مفيدة جدًا لعلاج حب الشباب.

يعد ببروكسيد البنزويل أحد أفضل علاجات حب الشباب للمراهقات.

• الحماية من أضرار أشعة الشمس

استخدمِ واقيًا من الشمس ومرطبًا واسع الطيف (SPF30)، وذلك للحماية من أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة.

إذا كنتِ خارج المنزل، ارتدِ ملابس طويلة وقبعات للحفاظ على بشرتك.

Lesen Sie auch: النظام الغذائي للسمنة.

طرق أخرى للعناية ببشرة المراهقات

• الاهتمام بشفتيك

تحتاج شفتيكِ إلى العناية أيضًا مثل وجهك تمامًا، لذا ضعي مرطب الشفاه قبل النوم.

• استخدام كريم لليدين

ضعِ القليل من كريمات اليد إذا كانت بشرتك جافة (في الصباح وقبل الذهاب إلى الفراش)، فقط تأكدِ من عدم استخدام كميات كبيرة منها لأنها ستجعل يديكِ دهنية.

• تجنب لمس وجهك بشكل متكرر

اغسلِ يديك قبل أن تلمسي وجهك، حيث يمنع ذلك انتشار البكتيريا.

تجنبِ التقاط البثور، حيث يساعد ذلك في انتشار العدوى، وإتلاف أنسجة الجلد، أو التسبب في مزيد من الالتهابات.

استخدم علاجات البقع اللطيفة والفعالة لتنظيف البشرة من البكتيريا التي تسبب مشاكل للبشرة.

• ممارسة عادات صحيحة لاستخدام مستحضرات التجميل

إذا كنت تضعين المكياج، تأكدي من معرفة ما إذا كانت هذه المنتجات تؤثر على بشرتك أم لا؟

ينبغي عليكِ تنظيف فرش أدوات وضع المكياج على فترات منتظمة لمنع تراكم البكتيريا.

تجنبِ مشاركة مستحضرات التجميل الخاصة بكِ، خاصة منتجات العيون والشفاه.

• تجنب ترك المكياج على وجهك واغسليه قبل النوم

استخدمِ ماء ميسيلار لمسح بقايا المكياج أو الزيوت من على سطح بشرتك، يؤدي ذلك لمنع ظهور البثور.

• استخدام الماء الفاتر

اغسل وجهك دائمًا بماء فاتر أو دافئ ، حيث يحافظ على زيوت البشرة الطبيعية المرطبة.

• اتباع نظام غذائي متوازن

 تناول الأطعمة الغنية بالخضروات والفواكه، من أفضل طرق العناية ببشرة المراهقات.

 تجنبِ تناول الأطعمة الدهنية والسكرية التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم مشاكل البشرة.

ابحثِ عن الأطعمة المليئة بالدهون الجيدة مثل السلمون، والأفوكادو، والمكسرات.

• الحفاظ على روتين الليل الصحيح للعناية بالبشرة

تجدد البشرة نفسها أثناء النوم، لذا احرصي على تنظيف وجهك ليلًا.

• اختيار المنتجات المناسبة

يوصي أطباء الجلدية في مركز نضارة للجلدية والتجميل والليزر بالغردقة باستخدام منتجات طبيعية للعناية بالبشرة، والابتعاد عن مجهولة المصدر.

• اتباع نمط حياة صحي

تعتمد صحة بشرتك بشكل مباشر على الصحة العامة للجسم لذا ينبغي:

• ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة كل يوم.

• تناول الكثير من الماء على مدار اليوم (8 أكواب تقريبًا).

• الحصول على قدرٍ كافٍ من الراحة.

إذا كنتِ تبحثين عن طرق العناية ببشرة المراهقات، يمكنك استشارة أطباء الجلدية المتخصصين في مركز نضارة للجلدية والتجميل والليزر في الغردقة.