¿Cómo puedo proteger mi piel del acné?

¿Cómo puedo proteger mi piel del acné? Esta es una pregunta que mucha gente se hace.

Si usted es una de las personas que sufren la aparición de estos molestos granos, la Dra. Amani Al-Tawabti, especialista en dermatología, cosmetología y láser, le ofrece algunos consejos para prevenir el acné.

Consejos médicos para proteger la piel del acné.

Mantener la higiene facial

• Tanto si se padece acné como si no, es recomendable lavarse la cara dos veces al día para eliminar las impurezas, las células muertas y el exceso de grasa de la superficie de la piel.

• Utilice agua tibia, no caliente, junto con un limpiador facial adecuado para su tipo de piel.
• No utilice jabón, ya que dañará la piel ya inflamada y provocará mayor irritación.
• Evite frotar la piel con fuerza con un paño o guantes exfoliantes; simplemente lávela con un paño muy suave o con cuidado con las manos.
• Enjuágate bien la cara y luego sécala con una toalla limpia.

Hidratar la piel

Muchos productos contienen ingredientes que resecan la piel, así que busca siempre cremas hidratantes que prevengan la sequedad y exfolien la piel de forma saludable.

Terapia farmacológica

Puedes utilizar alguno de los productos que ayudan a eliminar el acné, como por ejemplo aquellos que contienen:

• ácido salicílico.
• Ácido glicólico.
• peróxido de benzoilo.
• Ácido láctico ácido láctico.

Empiece con una pequeña cantidad al principio, y luego podrá ajustar la cantidad que usa y la frecuencia de uso, ya que estos productos pueden resecar la piel.

El dermatólogo del Centro Nadara en Hurghada también recomienda el uso de geles retinoides tópicos como Differin %0.1, que ayudan a prevenir la formación de granos en la piel.

Si tienes la piel sensible, utiliza estos productos con extrema precaución.

Utiliza el maquillaje con moderación.

Evita aplicarte base de maquillaje, polvos o incluso colorete mientras tengas granos en la piel.

Enjuágate el rostro al final del día y no lo dejes actuar durante la noche. Si es posible, elige cosméticos sin aceites, colorantes ni químicos añadidos.

Aplique los aceites con cuidado sobre el cabello.

Ten cuidado con lo que te aplicas en el cabello. Si los aceites o geles entran en contacto con tu rostro, pueden obstruir los poros e irritar la piel, así que usa un champú y acondicionador suaves.

Evite tocarse la cara

Mantén las manos alejadas de tu cara y no te toques las mejillas ni la barbilla, ya que esto no solo ayuda a propagar las bacterias, sino que también aumenta la inflamación de la piel.

No aprietes ni revientes los granos con los dedos, ya que esto puede provocar infecciones y cicatrices.

Formas de prevenir el acné

Manténgase alejado del sol.

La radiación ultravioleta del sol puede aumentar la inflamación y el enrojecimiento, y puede causar hiperpigmentación postinflamatoria (decoloración oscura).

Algunos medicamentos para el acné pueden aumentar la sensibilidad de la piel a la luz solar, por lo que es mejor reducir el tiempo de exposición al sol, especialmente entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde.

Utilice ropa protectora, como una camisa de manga larga, pantalones y un sombrero de ala ancha, tanto si tiene ampollas como si no.

Aplique siempre un protector solar de amplio espectro, especialmente uno que contenga 6%. Óxido de zinc O un factor de protección de 30 o más 20 minutos antes de salir a trabajar.

Siempre nutre tu piel 

Mucha gente cree que ciertos alimentos, como el chocolate, no provocan granos; sin embargo, lo más sensato es evitar las comidas grasas y la comida rápida.

Algunos productos lácteos y alimentos con alto contenido de azúcar pueden provocar la aparición de acné.

Incluye frutas, verduras frescas y cereales integrales en tu dieta para mantener tu piel fresca y radiante.

Ejercicio

El ejercicio regular ayuda a que la piel respire, pero evite usar ropa o equipo deportivo que la irrite.

Dúchate después de hacer ejercicio para evitar que se acumulen impurezas y que el sudor aumente la acumulación de bacterias en la piel.

Evitar la ansiedad y el estrés

Algunos estudios han indicado que la aparición de granos está relacionada con el estrés y la tensión, por lo que siempre hay que buscar soluciones y evitar las fuentes de estrés.

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